Vitamina B 12 este extrem de importantă pentru sistemele organismului și funcțiile lui. O deficiență de vitamina B 12 poate duce la grade diferite de neuropatie, leziuni ale nervilor care pot provoca furnicături și amorțeală la nivelul mâinilor și picioarelor persoanei afectate.
Vitamina B 12 este o substanță nutritivă care nu poate fi produsă în organism și trebuie furnizată printr-un regim alimentar sănătos și echilibrat.
Statisticile arată că o deficiență a vitaminei B 12 este una dintre principalele probleme de sănătate din părțile sărace ale lumii, cum ar fi cele din America de Sud și din zonele din Africa.
Vitamina B12 importantă pentru sănătatea creierului
Numită și cobalamină, vitamina B 12 este importantă pentru multe funcții ale corpului, cum ar fi sănătatea creierului, producția de celule sanguine și buna funcționare a sistemului nervos, dar și pentru hematopoieză, potrivit doctorulzilei.ro.
Persoanele care au o dietă sănătoasă, echilibrată nu au niveluri scăzute de vitamina B 12 decât în cazuri extrem de rare.
