Atunci când sunt stresați, mulți oameni încearcă să își schimbe activitatea, să se plimbe sau să se implice în activități creative. O dietă echilibrată vine în ajutor. Experții în domeniul bioenergeticii vă vor spune ce produse alimentare sunt capabile să calmeze sistemul nervos.
Potrivit oamenilor de știință, alimentele afectează nu numai sănătatea, ci și emoțiile. Experții recomandă să aflați exact ce este important să includeți în dieta dumneavoastră pentru a vă ușura starea în timpul situațiilor stresante și a ieși rapid din momentul de criză.
Se știe că totul în organism este interconectat, iar atunci când mănâncă, creierul primește informații despre sațietate, stresul scade și panica se retrage. Cu toate acestea, nu toate alimentele sunt sănătoase, pentru că dieta trebuie să fie cât mai echilibrată. Acest lucru vă va salva atât de la supraalimentare, cât și de posibilele probleme ale pielii, excesul de greutate și lipsa complexului de vitamine.
