News Flash:

Terapii alternative pentru o viata fara stres

4 Aprilie 2019
734 Vizualizari | 0 Comentarii
BZI Live Video Divertisment
Video Monden
Muzica Populara Curs valutar
EUR: 4.9263 RON (-0.0002)
USD: 4.0599 RON (+0.0108)
Horoscop
berbec
taur
gemeni
rac
leu
fecioara
balanta
scorpion
sagetator
capricorn
varsator
pesti
s604x0 yoga stres

In lumea agitata in care traim azi, putin cred ca o viata fara stres mai poate fi posibila. Dar tocmai pentru ca stresul este cea mai grava problema cu care se confrunta omenirea la ora actuala s-au facut studii si cercetari si astfel au fost descoperite foarte multe tehnici de combatere a stresului si imbunatatire a formei fizice. Yoga este o practica veche, indiana care promoveaza sanatatea si relaxarea printr-o succesiune de pozitii fizice si exercitii de respiratie care ne ajuta sa ne imbunatatim forma fizica , sa fim echilibrati si flexbili. Yoga ajuta la scaderea nivelului de colesterol si scade tensiunea arteriala. Printr-o combinatie de Yoga si meditatie intr-un program de 6 saptamani stresul va fi redus definitiv.

Tai Chi este o forma de exercitiu chinezesc poate reduce stresul, mari puterea, previne imbatranirea. Aceasta tehnica provine din arterele martiale, presupune multe miscari executate incet si gratios. Autohipnoza Este o forma foarte profunda de relaxare. Metoda combina de regula tehnici de relaxare cu vizualizarea si imagistica pentru a induce o stare hipnotica, in esenta o stare de relaxare.

Masajul - pe langa reducerea stresului, terapia prin masaj poate fi folosita si la ameliorarea unor boli si afectiuni grave. Unii specialisti spun ca masajul poate face mai mult decat sa elibereze temporar o durere si poate chiar activa sistemul imunitar. 
In plus, nu toata lumea realizeaza ca dezordinea si dezorganizarea din jur influenteaza starea psihica si provoaca o stare de agitatie si stres. Din fericire dezordinea poate fi controlata, asezand in permanenta lucrurile la locul lor si mentinand ordinea in jur. Dar, una dintre cele mai eficiente modalitati de reducere a stresului este sa vorbiti despre propriile sentimente cu o persoana de incredere. Acest lucru va poate ajuta la detasarea de probleme si la detensionarea unei situatii stresante.

Distribuie:  

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2021 - BZV.ro - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1391 (s) | 23 queries | Mysql time :0.024065 (s)