Cea mai buna cale de a scapa de colaceii de pe abdomen este sa urmezi o dieta saraca in calorii si sa faci exercitii regulate.
Iata ce alimente trebuie sa contina dieta ta!
Migdale
Aceste alimente nu sunt bogate doar in vitamina E si in proteine, ci contin si numeroase fibre care ofera senzatia de satietate pentru o durata mai lunga de timp. Asa ca mananca un pumn de migdale pe post de gustare.
Pepene verde
Pentu ca acest fruct contine 82 % apa. Din acest motiv, te simti satula pentru mult timp. De asemenea, apa din penenele verde indeparteaza excesul de sodiu prezent in organism. Este bogat in vitamina C si o cana cu pepene verde contine 100 de calorii.
Fasole
Daca consumi fasole in mod regulat vei reusi sa scapi de grasimea de pe abdomen, sa dezvolti muschii corpului si sa-ti imbunatatesti digestia. Adauga aceste legume in dieta ta, daca vrei sa ai un abdomen ferm.
Legume cu frunze verzi
Vrei sa obtii un abdomen plat instantaneu? Daca da, mananca legume cu frunze verzi. Acestea sunt extrem de scazute in calorii, pline de fibre, vitamine si minerale, care ajuta la eliminarea apei in exces din corp, fara a provoca balonare si disconfort.
Vezi pe clickpentrufemei.ro ce alimente iti ofera o talie de viespe.
